Compras excessivas vem na contramão do consumo inteligente. Devemos fazê-lo considerando suprir necessidades, equilibrando as despesas de acordo com o nosso ganho. O comportamento compulsivo consumista é um transtorno psicológico que se caracteriza por uma necessidade excessiva e irracional de comprar objetos, roupas, alimentos ou serviços, sem considerar as consequências financeiras, emocionais ou sociais dessa atitude. Além disso, as pessoas que sofrem desse problema geralmente sentem uma ansiedade intensa antes de realizar a compra. Uma satisfação momentânea durante o ato e uma culpa ou arrependimento logo depois. Esse ciclo vicioso pode levar a dívidas, problemas familiares, isolamento social e baixa autoestima.
Quais são as causas das Compras compulsivas?
O comportamento compulsivo do consumidor não pode ser atribuído a uma causa única, mas surge de uma infinidade de fatores que interagem entre si. Esses fatores são compostos por elementos biológicos, psicológicos e sociais que podem desempenhar um papel no aparecimento desse transtorno. Existe a possibilidade de certos indivíduos possuírem uma inclinação genética para o desenvolvimento de tendências compulsivas ou viciantes, incluindo, entre outras, abuso de substâncias, alcoolismo ou compras excessivas.
Certos traços da personalidade de um indivíduo, como tendência à impulsividade, baixa tolerância à frustração, desejo de gratificação instantânea ou dificuldade em lidar com emoções negativas, podem contribuir para o desenvolvimento do comportamento de consumo compulsivo. No que diz respeito ao contexto familiar, quando criança são ensinadas a comprar como um meio de aliviar emoções negativas, como tédio, tristeza, raiva ou stress. Este comportamento é aprendido através da observação ou comportamento dos pais, ou de outros membros da família que exibiam este padrão de consumo. Entretanto, algumas pessoas são influenciadas pela mídia, pela publicidade, pelos amigos ou pelos padrões sociais que valorizam o consumo como uma forma de obter status, reconhecimento, felicidade ou prazer.
Como evitar o comportamento compulsivo consumista?
O comportamento compulsivo consumista é um problema sério que requer tratamento profissional adequado. A educação financeira é uma parte importante do tratamento, mas é necessário trabalhar as questões emocionais que envolvem as compras compulsivas para depois tratar as questões mais racionais, como as finanças.
O primeiro passo é reconhecer que se tem um problema e buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra especializado em transtornos do impulso. O tratamento pode envolver terapia individual ou em grupo, medicação, educação financeira e apoio familiar.
Expressar as emoções: aprender a lidar com os sentimentos negativos de forma saudável. E entender que o sentimento de tristeza aperfeiçoa a nossa personalidade, e viver sem recorrer às compras como uma válvula de escape. Por exemplo, conversar com alguém de confiança, escrever um diário, fazer terapia ou procurar um grupo de apoio.
Procurar buscar outras fontes de prazer como atividades que proporcionem satisfação e bem-estar sem envolver o consumo, como praticar exercícios físicos, ler um livro, assistir a um filme, meditar ou fazer um trabalho voluntario.
Racionalmente falando:
Depois de trabalhar as questões emocionais que envolvem as compras compulsivas, a educação financeira é uma parte importante do tratamento. Mas agora é hora de ser raciocinal com as finanças Veja algumas dicas de comportamentos, que podem ajudar a inibir o impulso de consumo:
É hora de bater um papo com família sobre o orçamento mensal, de maneira que todos contribuam com a organização das contas e estejam comprometidos com o bem-estar financeiro. Não tenha medo, também, de pedir ajuda e buscar apoio para voltar a organizar as finanças. Também é importante educar as crianças para o consumo consciente. E isso pode se tornar uma grande brincadeira de construir o futuro!
Quando precisar recorrer a um crédito ou financiamento, use-o com sabedoria, sabendo de onde sairá o dinheiro para pagar. Se estiver em um ambiente com muitas ofertas de produtos a preços reduzidos, foque no que realmente você ou sua família está precisando naquela hora. Ter uma lista pode ajudar a manter o foco, Por
exemplo, se o problema é comprar pela internet, bloquear os sites de compras ou desinstalar os aplicativos do celular é uma boa idéia.
Restringir o uso do cartão de crédito e do limite da conta-corrente e cheque especial, optando, sempre que possível, pelo uso do débito ou dinheiro. O rotativo do cartão só tem que ser usado em situações emergenciais e por pouco tempo.
Desenvolver a autoestima valorizando as próprias qualidades e conquistas, sem depender da aprovação ou da comparação com os outros. Agindo com responsabilidade e razão, reconhecendo que o valor de uma pessoa não está no que ela possui. Mas no que ela é.
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Fonte: Tua saúde